長野県は、全国トップクラスの野菜摂取量を誇っており、健康長寿につながっているといわれています。
一方で、塩分摂取が多いなどの課題もあります。健康は、豊かな生活を送るための基本。自分や家族の健康に気遣った消費活動を心掛けてみませんか？
長野県民の多くの人が食塩を摂りすぎていると言われています。
高血圧や脳卒中などの生活習慣病の予防のために、食塩摂取量を減らし、野菜を増やして、バランスのとれた食事を1日3食規則正しく食べるようにしましょう。
普段から元気に体を動かすことで、糖尿病、心臓病になるリスクを下げることができます。例えば、マイカーより公共交通機関を利用する、自転車を使ってみる。少しでも多く体を動かして、健康寿命を延ばしましょう。
毎日の健康維持のためには、定期的に健康診断や、人間ドッグを受けることが大切です。
「自分は健康」と思っていても受診して、生活習慣病を予防し、安心で健康な暮らしを送りましょう。
