健康食品を購入し、数日食べたところ激しい腹痛と下痢を繰り返した。かかりつけ医に相談すると健康食品が原因ではないかと言われ、食べるのをやめると腹痛も下痢も治まった。販売店から「下痢を起こすような材料は入っていない。悪いものが身体から出ただけ」と言われた、という相談が、７０歳代から寄せられました。

国民生活センターは、体調不良の際は、医師などに相談するよう、注意を喚起しています。

【助言の内容】

健康の維持・増進の基本は「栄養バランスのとれた食事、過度な運動、十分な休養」です。健康食品を摂る選択をする前に、今の自分にとって本当に必要かをよく考えましょう。

健康食品を複数利用したり、医薬品的な効果を期待して利用したりしないようにしましょう。

自己判断での医薬品との併用は避け、不調を感じたら必ず医師や薬剤師などに相談しましょう。

一般的に「好転反応」と呼ばれるような、体調がよくなる過程で不調の症状がでたり、体調がより悪くなったりする現象は、科学的には存在しません。体調が悪くなるのはその健康食品が身体にあっていない証拠です。体調に異変を感じたらすぐに使用を中止しましょう。

詳細は、こちらから（国民生活センターのホームページにリンク）